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9月どんぐり会

こんにちは。ベビマ&ベビーヨガ どんぐり です。

どんぐり会 9月、無事終了しました。

今回は・・・・
  
「最強の美ママエクササイズ!骨盤底筋群トレーニング
  ~タルむ、ユルむ原因はソコにあった!~」


袋井から、先生をお呼びしてみっちり1時間レッスンを
していただきました。

先生との出会いは約9年前の川沿いの土手。

お互い妊婦で、ウォーキングをしているときに

「もしかして・・・・妊婦さんですか?」とどちらからともなく話しかけたのがきっかけで、
その後意気投合して、ありとあらゆることを語り合った仲なんです

その後、私が転勤し、しばらく会っていなかったのですが
5回目の転勤で浜松に来たので、再会できた!というわけです。

どんぐりを通して、昔の友人にレッスンをお願いできる機会を得られたことに、
参加していただいたみなさんに感謝感謝です! 


                                                                    music2.gif
      

レッスンは・・・バスタオルを使用して、ストレッチみたいに足をグルグルしたり
いろんな方法を教えていただきました。

それにしても、赤ちゃんって、
お母さんがあおむけになったら、もれなくお母さんのお腹の上に乗るんですね!
かわいすぎ! 
そして、お母さんを見下ろす
たまによだれも垂れてみる。
なかなか下りない。 この繰り返し♪
don2_convert_20130910130029.jpg


そうそう、先生曰く・・・。
お腹痩せを狙って、むやみやたらに腹筋しても、細くなりにくいそうです・・・。
         (私、ガンガンやってた)


意識するところを、しっかり意識する。そうすることで
じわじわと効いてくるんですね。



ちょっとやっただけで、お尻の形がちょっと変わったり、
立つ姿勢が楽になったり、の発見がいっぱい!

    「アー!違う!!」     「おー!」 onmatoegi.gif


  みなさん、本当に反応がよく、ノリもよく(笑)、 楽しい時間でした。


また、ぜひ来ていただけるようにお願いします!


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http://happy-donguri.jimdo.com     

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